Sucos Detox
Uma maneira fácil e saudável de nutrir seu corpo
Além de serem opções refrescantes para os dias quentes, os sucos hidratam e dependendo dos ingredientes podem fazer muito pelo seu metabolismo. Isso porque alguns alimentos usados na composição dessas bebidas são termogênicos. Os “sucos detox” são uma ótima opção para depois do final de semana que você acha que exagerou na comida ou bebida alcoólica.
Os ingredientes são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, estes sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.
Você está em dúvida no que misturar? O Brasília Shopping, indica algumas receitas poderosas.Vale dizer que a simples ingestão dessas bebidas não gera perda de peso. O ideal é associá-la a um programa de educação alimentar e atividades físicas.
- Suco laranja
Ingredientes
- 3 laranjas;
- 4 folhas de couve;
- Meia cenoura crua (sem casca);
- ¼ de mamão papaya;
- ¼ de maçã.
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.
- Suco de romã e lichia
Ingredientes
- 2 maçãs em cubos
- 4 lichias sem casca
- 1 colher de sopa de essência de baunilha
- 200 ml de água
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.
- Suco de melancia e gengibre
Ingredientes
- 3 fatias de melancia sem caroço
- 1 colher de chá de linhaça triturada
- 1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.
- Suco de Abacaxi com hortelã
Ingredientes
- 2 xícaras de chá de abacaxi
- suco de 1 limão
- 5 folhas de hortelã
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes e beber a seguir, sem adoçar.
- Suco verde
Ingredientes
- 1 folha de couve
- 1 fatia de abacaxi
- 200ml de água
- 1 pedaço de gengibre
- 5 folhas de hortelã
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes e beber a seguir, sem adoçar.